Ilgai būnate prie kompiuterio? Štai pratimai akims

Praleidžiate prie kompiuterio ištisas valandas ir jums pavargsta akys? Atsargiai, jei nieko nedarysite, su lauku regėjimas tik silpnės, o galiausiai neišvengsite ir akinių. Kokia išeitis?

Pirmiausia išbandykite paprastą pratimą, kurį galite atlikti tiek namuose, tiek darbe. Šie judesiai gali palengvinti jūsų akių būklę.

Rodyklės ir formos, kurias matote nuotraukoje visai nekeistas piešinys, o akių judesiai. Jums tereikia žinoti, kaip teisingai juos atlikti.

– Pirmiausia pažiūrėkite kuo aukščiau į viršų, tuomet kuo žemiau. Nepamirškite, jog visų pratimų metu galvą turite laikyti tiesiai, judinti reikia tik akis.

– Lėtai sukinėkite žvilgsnį pagal laikrodžio rodyklę, o vėliau į priešingą pusę.

– Akimis „pieškite“ įstrižas linijas.

– Kuo didesne amplitude „pieškite“ akimis kvadratą.

– Taip pat kuo didesne amplitude veskite žvilgsnį išgaubtomis linijomis.

– „Nupieškite“ akimis rombą.

– Tuomet pabadykite „nupiešti“ akimis kaspinėlius.

– Vedžiokite akis taip tarsi pieštumėte „s“ raidę. Iš pradžių vertikaliai, vėliau horizontaliai.

– Kuo didesnę amplitude veskite žvilgsnį horizontaliomis išgaubtomis linijomis pagal laikrodžio rodyklę, o vėliau prieš.

– „Pieškite“ įstrižas linijas nuo apačios į viršų iš pradžių iš vienos pusės, o vėliau iš kitos.

– Pridėkite prie nosies pirštą ir pažiūrėkite į jį.

– Daug kartų sumirksėkite. Tai padeda atpalaiduoti raumenis ir drėkina akis.

 

Šaltinis: www.technologijos.lt

Total
0
Dalinasi
Related Posts
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Aplikasi Bambu4d
Aplikasi RTP Slot
Aplikasi RTP Booster
Aplikasi Slot Demo
Aplikasi Prediksi Togel
RTP Bambu4d
RTP IDN Slot
RTP PG Soft
RTP Habanero
RTP Microgaming
RTP TopTrend Gaming
RTP GMW
RTP Nolimit City
RTP Booster
Slot Demo Bambu4d
Slot Demo PG Soft
Slot Demo Habanero
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Prediksi Togel Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Bambu4d
Lexitoto
Lexitoto
Aplikasi Lexitoto
Aplikasi RTP Slot
Aplikasi RTP Booster
Aplikasi Slot Demo
Aplikasi Prediksi Togel
RTP Lexitoto
RTP IDN Slot
RTP PG Soft
RTP Habanero
RTP Microgaming
RTP TopTrend Gaming
RTP GMW
RTP Nolimit City
RTP Booster
Slot Demo Bambu4d
Slot Demo PG Soft
Slot Demo Habanero
Situ Togel Online
Situs Togel Amanah
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Lexitoto
Prediksi Togel Lexitoto